Plus qu’un simple moment d’hygiène pure, le bain s’assimile de plus en plus à un geste de beauté et de plaisir, nous permettant tour à tour d’évacuer notre énergie ou d’étancher notre soif de détente. Le bain c’est aussi l’occasion d’oublier en quelques bulles de bain moussant, le stress d’une journée bien remplie et de prendre le goût à quelques instants choisis de sérénité. Alors on plonge !

Bain de détente
Qu’i s’agisse de prendre une douche ou un bon bain chaud, ces gestes d’hygiène plutôt simples ont mis un certain temps à entrer dans les moeurs. Car le bain, c’est tout un plaisir récent. Un moment d’intimité privilégié autour duquel tout un art s’est créé. Q’uest ce qu’on attend, pour se plonger dans une eau parfumée à douce température ?

Pourquoi le bain nous procure-t-il une sensation agréable de détente et de bien-être ?

Tout simplement parce que la chaleur active les métabolismes, la pression exercve par l’eau stimule les points d’énergie et le fait de se sentir flotter dans l’eau favorise le détente musculaire. Le bain, c’est bel et bien un moment de relaxation. Aussi, préparez-le de façon que ce soit réellement un moment de bonheur. Vous pouvez aborder le bain comme le font les japonais : en aucune façon, ils n’entreraient dans cette eau limpide pour se laver. Ils prennent d’abord une douche avant d’entrer dans le bain. Prenez le soin de vous douchez avant de préparer l’eau du bain. Vous aurez besoin pour cela de sels de bain ou de bains moussants et pourquoi pas d’un masque de beauté. Faites couler l’eau du bain en surveillant sa température. Versez maintenant votre produit de bain et brassez l’eau pour bien mélanger le tout. Pour les adeptes des bains moussants, la valeur d’un bouchon suffit.
A ajouter sous le robinet de la baignoire pendant que l’eau coule. Diffusez un peu de musique douce, si le coeur vous en dit, allumez quelques bougies, bref, préparez soigneusement ce moment d’abondan…Lorsque tout est en place, appliquez un peu d’huile corporelle sur les zones trés sèches (coudes,genoux) puis entrez doucement dans l’eau chaude parfumée. Allongez-vous, appliquez les compressions sur vos yeux et…bullez à loisirs : Le bain c’est fait pour ça !

On lâche tout !

L’eau chaude reste un fabuleux vecteur de bien-être. rien de tel qu’une baignoire à 30-35° pour profiter de l’action presque “sédative” de l’eau chaude. Le bain, c’est aussi une bonne thérapie de remise en forme ! De quelle façon ? Retenez que l’eau chaude assouplit les musces, détend les articulations et active l’oxygénation. Conséquence directe : le corps tout entier se relaxe et évacue plus facilement les toxines. A vous donc, les masques de beauté et les doux peelings pour faire peau neuve car c’est l’occasion toute retrouvée !

Et puis après ?

Se rhabiller ou démarrer toute activité relativement physique serait franchement dommage ! Car l’après bain fait tout simplement partie du bain. Donc “zapper” cet instant qui allie avec justesse langueur, mollesse et détente absolue reviendrait à tout gâcher : ces bougies que vous avez pris la peine d’allumer et tout le rituel de relaxation dans son ensemble. Que faire après un bain chaud ? S’allonger 10 minutes sur un lit les jambes lègèrement surélevées afin de relancer en douceur l’activité physique. L’essentiel étant de sentir que vous récupérez et que les courbatures soient déjà un lontain souvenir.

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